co to znaczy

Powiem tak, piszesz o "nieustającej wadze" , o jojo, o głodówkach, o 100 minutach dziennie czegoś co nazywasz treningiem. Skoro tu przyszłaś to znaczy, że gdzieś głęboko zaczyna migotać myśl,że to wszystko nie działa. I zamiast poczytać i sprawdzić, co działa od razu się zarzekasz że siłka nie bo kasa... a chodak tak, bo ludzie mają efekty... A Ty [...]

[...] nie widac, ale na fotce w profilu prezentujesz sie duzo lepiej nie wazny jest staz, tylko jak sie wyglada w danej chwili. jesli ktos przez 8 lat caly czas wyglada dobrze to znaczy, ze wie co robi. cwiczac na sucho, dla przyjemnosci, zdrowia i dobrej kondycji fizycznej, dbajac o rozwoj innych sfer zyciowych (wyksztalcenie, praca, milosc) ciezko [...]

Hej hej mam pytanie ! Czy mam rozumieć, że jeśli to są treningi dawnych mistrzów to znaczy, że są one że tak powiem idealne i nie wymagają żadnych poprawek ??? Aaaa co sie bede podpisywał...

[...] mowi, ze nawet byl w tym jednym osrodku i tam gadal z jakims takim facetem, co to nawet nie umial po polsku (a potem sie dowiedzialem, ze to slynny John Porter byl :) i on (znaczy Mistrz) mu zadal pytanie, dlaczego kij (taki rytualny) ma dokladnie 67 cm ? A on nie wiedzial. No to co to za zen, w ktorym nikt nie wie, dlaczego kij ma 67 cm ? Na to [...]

to zależy do czego dążysz to znaczy pod jakim kątem chcesz ćwiczyć urzezbienia, masy ?? Jakie ćwiczenia cię przygotują ogólnie areoby, jaką siłownie taką w jakiej jest sprzęd do ćwiczenia ;] Jak przełamać blokadę osobiście nie wiem co tu przełamywać albo chcesz ćwiczyć albo nie, a na siłownie nie ma co się wstydzić iść bo to głupota wstydzić się [...]

[...] wypowiadając się w temacie zupełnie z treningiem nie mającym związku bo to spam na potęgę... tak nie moze być... edit: BUL też dostał w tym temacie w którym właśnie piszemy kilka sogów... a co on ma wspólnego z suplementacją?? nic... to znaczy temat... bo BUL coś tam wspólnego z suplami ma Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-01-11 11:26:30

Ok w weekend jak chwilę będę mieć to poczytam. To znaczy , że jak teraz przez pół roku robiąc po 4 serie po 10x powtórzeń na triceps to tylko go spalałem ? To samo z bicepsem ? I dlatego łapa nie urosła ? :( No ale zobacz wyjaśnij mi jeszcze jedną rzecz. Ten trening mogę robić swobodnie i myślisz , że będzie lepszym rozwiązaniem niż split ? Wiem [...]

[...] cwiczeniach, wiadomo, ale przysiad, martwy to masakra jak poszlo, jakies 20 kg do przodu, na klate jakies 10kg i na male grupy +5kg okolo. Miesien twardy i zbity. Co nie znaczy, ze polecam mdrol, nie wiadomo co tam siedzi i czy nie odezwie sie cos za kilka lat. Zrobie badania po cyklu to zobaczymy czy warto bylo. Co do oslonek to kup [...]

[...] nie znasz. Poza tym jak sie "dziwnie" zlozylo to nie ciagi zalatwily kregoslup a cwiczenie izolowane... Aha, mial ok 20 lat ja zaczal cwiczyc... Ale coz to znaczy przy takim podejsciu? I wtedy przychodzi chwila prawdy. Cwiczenie trzeba znac! Maly, specjalizujesz sie w wyiskniu , prawda? Pozwolilbys komus zalozyc na siebie [...]

[...] (10g) szalejesz Kefir naturalny 0% Suma: 556 kcal B:31 g T:19 g z owocow powoli wychodzic bede obiecujem :) pycha bylo IMO taka redukcja to nie redukcja. Dołożyć kcal to znaczy w przypadku śniadania z ww niskoglikemicznych. Zapomnij o rodzynkach, winogronach, sokach, ananasach z puszki... 2 sniadko Papryka czerwona 60g Papryka zielona 50g [...]

[...] w wątku ze zdjęciami jednego z ziomków swoje zdjęcie które absolutnie nie pasuje w żaden sposób no to się nie dziwcie, że jest taki odzew. A co do Daniasa. Człowieku za takie wejście powinien być od razu permanentny ban (wiesz co to w ogóle znaczy ?!?). To się odnosiło do tego straszenia....także na przyszłość nie rób człowieku z siebie głupa !!!

[...] Powinnaś go wykonać tak, byś po zakończeniu miała jedynie siłę wejść do szatni i się przebrać. Jeżeli po treningu siłowym masz jeszcze ochotę i możliwości zrobić aero, to znaczy, że trening jest źle wykonany - za słaba intensywność. Na początek nie szalej jednak z intensywnością na siłce. Wprowadzaj wszystko stopniowo i podwyższaj intensywność [...]

No tak, stres. Ale masz już to za sobą :-) Co do treningu. Skoro zrobiłaś 15 powtórzeń z 6kg to znaczy, że spokojnie dorzucisz więcej w kolejnej serii, więc zwiększaj. Jeśli nie uda się zrobić z większym ciężarem 15 powtórzeń, nie szkodzi. Na następnym treningu powalczysz o więcej powtórzeń. A jeśli się uda to powalczysz o większy ciężar. Musisz [...]

Też jestem zaszokowany tym skokiem wagi, jedyne suple to kreta i witaminki. Przytyłem, ale bf się nie podniósł. Dołącze się do fali krytykantów. Jeżeli waga wzrosła, a BF nie to znaczy że zrobiles tyle samo fatu co mięcha(lub wody). Gdybyś zwiekszył mase mięśni, nie zwiększając masy tłuszczy - procentowo BF by spadł.

[...] ile dodać ja daje 6x10jednostek a osoba o tej samej wadze moze dawac 3x10 albo 4x13 kombinacji wiele jak i rodzajów insuliny ja polecam krótką bo łatwiej kontrolować co nie znaczy ze długa jest zła bo prosi jada i na tej i na tej wpisz w wyszukiwarke INSULINA poczytaj najpierw a jak wydaje ci sie ze przeczytałeś już wystarczająco to poczytaj [...]

[...] zeszla na różowe koszulki :) ja akurat bym takiej w życiu nie założył, ale wszystko to rzecz gustu, co men's healt - wreszcie ktos zauwazyl, ze pisza tam fachowcy, co nie znaczy, ze zawsze maja fachowe porady :P a teoria, ze fighterzy nie moga być pakerami... plizzz - spojrzcie chociaz na naszego Pawla Nastule - 120 kg miesni! pewnie, ze nie [...]

scina, no i co z tego? kwas solny w żołądku ścina równie skutecznie. Wiecie co to w ogóle znaczy że alkohol scina białko? Dla niewiedzących - pozbawia je tylko struktury ważnej wtedy gdy białko pełni jakąś biologiczną rolę. Jak je jesz to nie ma najmniejszego znaczenia. I tak w przewodzie pokarmowym jest trawione do pojedynczych aminokwasów. Co [...]

Kilka takich rzeczy mam co do tego.. - Zapłace Wam i będziecie moimi trenerami. To znaczy, że ludzie na zwykłym forum, którzy będą zadawli te same pytanie nie dostaną aż tak wyczerpujacych odpowiedzi jak tutaj? Sam nie wiem jak ma to wyglądać? - osobisty trener "Odchudzanie pod kontrolą 24h/7" - bądą jakieś warty na forum? Jeśli [...]

Jeżeli wychodzi ci zapotrzebowanie 3100 to zaczynasz od przedziałiu 2900-3000. Redukcja to proces długofalowy i nie można wystartować od tak sobie od -600. To znaczy można, ale nie ma żadnych podstaw do tego - efekty lepsze nie będą, później nie będzie juz z czego ucinać i niepotrzebnie się głodzisz już na starcie. Tłuszcze mają największą [...]

[...] grama spalisz i na wesoł gościowi w******l spuscisz A tak na poważnie to zapisz się na jakąś Sw i uwież w swoje możliwości bo jeśli to co wcześniej pisałeś jest prawdą to znaczy, że umiesz sie bić i pierwszemu lepszemu frajerowi neidasz się i w******l Ci napewno tak łatwo niespuści więc neima sie co nad soba użalać tylko ruszyć dupsko na [...]